Se fixer ensemble des objectifs cohérents et atteignables

Vous désirez vous (re)mettre au sport, garder la maîtrise de votre corps et de votre poids, stopper les douleurs à répétition, lutter contre le stress de la vie quotidienne, et vous cherchez un programme de remise en forme personnalisé ?

Découvrez les différents programmes sportifs proposés et choisissez celui qui vous correspond le mieux.

Lutte contre les TMS

LUTTE CONTRE LES TMS

Tendinites, maux de dos (…) sont des pathologies courantes pour un grand nombre de travailleurs. Les mauvaises habitudes posturales, une musculature et une souplesse trop faible, ainsi que vos  mouvements répétitifs sont vos ennemis.

Votre coach sportif  vous fera suivre les méthodes qui permettent de stopper ou de réduire ces maux pour que votre activité professionnelle ne soit plus source de douleurs !!!

Sport et lutte contre le stress

LUTTE CONTRE LE STRESS

Pour gérer le mauvais stress et l’ensemble de ses incidences : nervosité, trouble du sommeil, saute d’humeur, et même « burn out » ; il faut évacuer toute source de tension en vous défoulant et/ou en vous relaxant !
Flavien votre coach sportif vous concoctera des séances en fonction des humeurs et des besoins du moment. Gardez le self control !!!

sport et Perte de poids

PERTE DE POIDS

Ensemble, bannissons cette fixation sur le chiffre que nous donne la balance ! Inversons le rapport de force entre masse graisseuse et masse musculaire.
Trouver les meilleurs exercices et activités pour puiser intelligemment dans les réserves de sucre et de graisse est mon job et vous en serez les bénéficiaires.
Etape par étape, en suivant votre activité et votre alimentation, nous y arriverons !

Remise en forme général avec coach sportif

REMISE EN FORME GÉNÉRALE

Vous souhaitez retrouver un épanouissement par l’activité physique, quel que soit votre objectif, en fonction de vos envies, de vos préférences !
Vous avez une habitude d’activité physique et vous souhaitez la maintenir !
Vous souhaitez revisiter l’activité physique, être surpris par l’éventail des pratiques, être accompagné dans vos séances parce que vous connaissez l’ensemble des bienfaits liés à l’activité physique ! Votre coach sportif est là pour ça !!!

Cours de sport en groupe

ACTIVITÉ PHYSIQUE PETIT GROUPE

Parce qu’il est difficile de se motiver seul(e), parce que activité physique rime avec relations sociales, ou parce que vous voulez tout simplement partager vos sensations, vos avis et vos témoignages en groupe.
Alors prenez part aux différentes activités proposées par votre coach sportif, ou même par vous et invitez vos ami(e)s !!!

RE-ATHLETISATION

RE-ATHLETISATION

Sportif ou non, vous avez subi une lésion, une opération, vous venez de suivre des séances de kinésithérapie et vous souhaitez avoir un suivi pour compléter votre rééducation, contactez votre coach sportif !
La mise en relation avec médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, diététiciens (…) est source de réussite.

Coach sportif séniors

LUTTE CONTRE LES MÉFAITS LIES A L’AGE

Parce que bien vieillir est la meilleure solution pour profiter de son corps le plus longtemps possible ! Alors luttons contre :
– La perte d’équilibre
– La perte d’amplitude articulaire
– Les premières douleurs articulaires (arthrose/thrite…)
– La perte de masse musculaire
Gardez votre autonomie !!!

coach sportif femme enceinte

ACTIVITÉ PHYSIQUE ET FEMME ENCEINTE

Préparer au mieux l’accouchement, garder une activité physique adaptée pendant la grossesse, préparer votre rééducation au mieux (…) sont des préoccupations que vous avez ?
Faites confiance à votre coach Flavien afin de reprendre vos habitudes physiques au plus tôt et de réduire les désagréments post natal.

ATTEINDRE UN OBJECTIF SPORTIF ET MUSCULAIRE

Vous souhaitez réussir un concours, atteindre un objectif personnel ou sportif, Flavien votre coach sportif vous concoctera un programme qui s’adaptera à votre situation personnelle afin que votre entrainement se cale au mieux à votre emploi du temps et que vous puissiez réussir à atteindre vos objectifs !

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Pour en savoir plus sur les activités et mon programme sportif personnalisé

Prenons rendez-vous pour échanger sur vos envies et objectifs

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