Cours de Pilates en individuel ou en groupe

Le Pilates c’est tout d’abord prendre son temps pour effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans le respect de son corps et du geste bien fait. Avec l’aide de la respiration et de la contraction des muscles profonds, le centre du corps se renforce et est plus apte à réagir face aux attaques du quotidien.

COURS DE PILATES INDIVIDUEL

Les avantages du cours de Pilates individuel avec Flavien Coach Sportif :

  • Le coach est là à tout moment pour corriger les postures
  • L’échange autour des ressentis est facilité pour mieux adapter la pratique
  • Les exercices sont choisis dans le seul but de vous voir progresser
  • Vos problèmes de dos seront amoindris
  • Votre ventre sera plus fort
  • Un ressenti de tonicité plus important

COURS DE PILATES EN GROUPE

Les cours de Pilates peuvent également s’effectuer en groupe restreint. Afin de pouvoir corriger tous les pratiquants et d’adapter les exercices à chacun, il est important qu’un groupe ne soit pas composé de plus de 5 à 6 personnes. Dans ces conditions, l’atteinte des mêmes résultats qu’avec le cours de Pilates individuel sera possible.

Flavien coach sportif Cours de Pilates