Un suivi individuel avec Flavien votre coach sportif

Vous êtes à la recherche d’un coach sportif sérieux sur Nantes et ses alentours ? Vous avez des besoins bien spécifiques et souhaitez progresser seul avec un coach sportif individuel ?

Pour répondre à vos attentes, Flavien coach sportif vous construit un programme personnalisé en 2 étapes:

1. UNE SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE

  • Pour faire connaissance et avoir une première évaluation des capacités.

Pour cette séance découverte, retrouvons-nous le long de l’Erdre ou dans un parc pour se mettre en activité :

  • Cardiovasculaire : marche nordique, marche rapide, footing et autres exercices faisant monter l’intensité du cœur seront au rendez-vous pour nous mettre en action !
  • Musculaire : à l’aide de petits matériels tels que des élastiques, des lests, ou grâce aux éléments naturels qui nous entourent, testons vos muscles grâce à des exercices simples.

 

2. PLACE AU TRAVAIL !

En fonction de vos objectifs, nous sommes susceptibles d’effectuer :

  • Un travail musculaire : Devenir plus fort passe par un travail de gainage du centre du corps ainsi qu’un travail ciblé sur les parties souhaitées de votre corps. Ainsi, méthode Pilates, utilisation du BOSU, du SwissBall, d’haltères, d’élastiques simples et de suspensions seront nos alliées.
  • Un travail cardio-respiratoire : Faites monter votre cœur car lui aussi est un muscle qui a besoin de travailler. La marche à pied et la marche nordique, le footing, le vélo mais également la corde à sauter, le Boxing et bien d’autres pratiques sauront vous satisfaire.
  • Un travail de relaxation : Trop de stress, il est urgent de se détendre ! Ça tombe bien, grâce au stretching (technique d’étirements), grâce à des techniques de relaxation et même de visualisation, tout est possible !

Généralement, ces trois méthodes de travail seront utilisées au cours de la même séance car il est souhaitable de les associer pour atteindre des objectifs variés.

Flavien Coach sportif Nantes

 

Flavien coach sportif individuel

DÉCOUVREZ LES BONNES RAISONS D’AVOIR UN COACH SPORTIF PARTICULIER.

MOTIVATION

Le coach comme une source de motivation supplémentaire.

SÉCURITÉ

Le coach est un gage de sécurité et de professionnalisme.

GESTION

Vous n’aurez rien à préparer à l’exception de votre tenue de sport !.

ECOUTE

Etre à vos côtés, vous écouter et répondre à toutes vos questions.

LES TARIFS DE VOTRE COACH SPORTIF INDIVIDUEL A NANTES

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Des tarifs adaptés en fonction de vos besoins et de vos objectifs...

Un coach sportif individuel à domicile abordable, professionnel, souriant et compétent...

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