Apprendre à courir : Se connaître pour prendre plaisir !

Saviez-vous qu’il fallait attaquer le sol avec la pointe de pied ? Pour avoir un meilleur rendement par un effet ressort plus important, il est nécessaire d’apprendre à bien courir ! Quelques exercices et conseils ne seront pas de trop : Flavien Coach Sportif est là pour ça !

Course à pied, les erreurs à éviter

  • Courir avec des chaussures inadaptées
  • Ne pas respecter le principe de progressivité
  • S’écraser à chaque réception de foulée

Alors, comment s’y prendre?

Contactez votre coach qui pourra vous accompagner en suivi régulier ou ponctuel afin d’obtenir le bon geste. Pour que la course à pied devienne un plaisir, il faut y aller par étapes. Une première sortie sera nécessaire pour évaluer votre niveau, puis votre coach établira un programme pour que vous puissiez progresser au plus vite.

Flavien coach sportif course à pieds